Las pausas activas son interrupciones breves y planificadas en la día gremial destinadas a incorporar ejercicios físicos o actividades mentales que activan el cuerpo y la mente. Cuando planifiques una sesión de actividad física, comunica de forma anticipada la información que tus participantes deben conocer o tener en cuenta para participar v

Normalmente se hacen tres respiraciones de estas durante un segundo. Luego de un minuto completo, los estudiantes regresan a cuatro inhalaciones y exhalaciones profundas regulares.Esta pausa activa es ideal para aquellas personas que se desenvuelven en ocupaciones que requieren de una buena coordinación visomanual y inscripción precisión en la e

Este divertido entretenimiento puede servirte para arruinar con la asma visual causada por las pantallas, de las que estamos todo el día pendientes, y incluso puede agudizar tu ingenio.La combinación de una pausa activa con una parada para tomar un café o tomar una alcoba de fruta para recargar pilas puede ayudar a los trabajadores a recuperar e

Entender lo que motiva a tu audiencia te permitirá crear expectativas y Ganadorí alcanzar su participación. Ten presente que la forma en que comuniques los beneficios de tu actividad hará que tu audiencia participe o no en ella. Por ejemplo, si la audiencia de tu pausa son los trabajadores del call center, puedes contextualizar los beneficios d